이불 밖은 위험

아무것도 안 하면서 나를 깎음

이 테스트를 한 사람 중 약 16%가 이 유형

방향잠수

힘들면 말이 줄고 연락이 먼저 끊긴다

손잡이다 놓음

한계가 오면 손을 놓고 그냥 흘려보낸다

화살나한테

화살이 안으로 온다. 결국 내 탓으로 끝난다

이런 사람입니다

제일 흔한 유형이다. 무너지면 아무것도 안 한다. 씻는 것도 미루고, 밥도 대충 때우고, 해야 할 건 알면서 손을 못 댄다. 문제는 그 상태로 가만히 있는 게 아니라 그 안에서 계속 자기를 깎고 있다는 것이다.

누워 있는데 쉬는 게 아니다. '이러고 있는 나' 때문에 더 지친다. 쉬지도 못하고 하지도 못하는 상태가 며칠씩 이어진다. 밖에서 보면 게을러 보이는데 안에서는 제일 시끄럽다.

화살이 정확히 나한테 온다. 상황도 사람도 안 탓하고 결국 내가 못나서라고 끝낸다. 그래서 남한테는 참 좋은 사람인데 자기한테는 한 번도 안 봐준다.

회복은 어이없이 작은 걸로 온다. 창문 한 번 열고, 설거지 하나 하고, 밖에 한 바퀴 도는 것. 큰 결심이 아니라 작은 움직임이 이 유형의 스위치다.

#무기력#자책루프#쉬어도안쉬어짐

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처방 · 계획 말고 몸부터 움직여. 창문 열고 밖에 5분만 나갔다 오자.

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